手機夜覽模式有用嗎？夜覽模式是傷眼還是護眼？

去年眼科醫學會調查，每天每人平均使用3C用品高達10.7小時，一天除了睡眠以外的時間幾乎在使用電子產品，加上今年調查近有6成的民眾有近視的現象，對於3C的使用與眼睛相關的議題被大家重視。

什麼是手機夜覽模式？

手機裡的一個降低冷光的功能，夜覽模式可以將手機螢幕呈現的冷光轉為暖光，畫面會從原本的白又明亮的畫面轉為整體偏黃且暗的螢幕顯現，以下圖為例：

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關於夜覽模式的傷眼、護眼眾說紛紜，以目前食藥署在2022年的聲明是「使用3C需要注意使用時間與環境光線」，並表示「要在光線充足的環境下使用」，同時「需要將手機螢幕亮度調整至舒適且不困難觀看的亮度，更能保護眼睛」。

也就是說夜覽模式不會護眼也不會傷眼，建議是在燈光充足的環境下使用手機產品就不需要夜覽模式了。

如果在光線充足的環境不太需要夜覽模式，夜覽模式會導致螢幕變暗色調變暖，反而使用上更不方便，除非你在一個真的需要夜覽模式的環境，例如：室友都睡著的宿舍，那麼夜覽模式是好使用的，對於護眼功能不會是有用的。

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夜覽模式不會是有用的主要原因為：目前Apple 並沒有提及相關夜覽模式可以幫助眼睛的相關資訊，所以才稱夜覽模式為好用並非有用（此有用指的是護眼功能）。